北京到拉萨旅游攻略_北京到拉萨旅游攻略一日游

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听到拉萨大家的心中是不是就油然而起一种神圣的感觉的，在很多人的心中，说起拉萨，说起西藏大家可能会觉得这里比较的落后，但是于此同时这里也是相当的纯净，在浩瀚的天地之下，只要踏上这片土地，就会觉得十分的神圣，忍不住的想要跪拜，这就是属于这片土地，这片风景的魅力。

拉萨

拉萨又名日光城，位于云南，西藏高原处，这里的平均海拔有3658米，一直以来这里都是佛教和藏教的流传胜地，并且有着极为浓郁的宗教文化信仰，有着许多虔诚的信徒，正式因为这样，所以在拉萨这片土地之上，我们总是能够感受到虔诚、感受到神圣，感受到纯洁的力量，我们会不自觉的放慢自己的脚步，不自觉的感受这空气中宁静的氛围，不自觉的享受在在这梵音绕梁的生活中，宁静的生活。会用手轻轻的抚摸着转经筒，在一圈一圈的轮回中，许下自己虔诚的心愿，美好的祝福。而这些都是在千百年的时间里，不断传承的文化，才有这早就了这样浓郁的氛围。

如今的拉萨早已经脱离了大家想象中的落后不堪，在新时代进步的今天，拉萨的交通以及旅游也已经得到了快速的发展，一栋一栋的高楼也在拉萨的土地之上开始崛起，便利的交通更是在逐渐覆盖这个城市，琳琅满目的商业街，有趣的小商品以及各色的商城在这里也早已不是什么稀奇的事情，因此前往拉萨旅游如今可谓也是一个非常有趣的和有意义的旅途，不仅能够感受这里美丽自然的风景，浓郁的宗教文化传承，更能够为自己的人生旅途上留下一个非常惊艳的记忆。

拉萨的最佳旅游时间5月~11月

要说拉萨什么时候的风景是最好的，那么无疑就是5月~11月这个时间段了，由于西藏拉萨都是属于高原区域，含氧量是比较低的，但是在5月~11月的时候这里的含氧量是十分的充足的，而且在气候上也是比较舒适的，对于旅游来说大家的感觉会更好，因此能够更加愉快的进行玩耍。

在每年的7月和8月的时候，都是拉萨的旅游旺季，这个时候前往拉萨进行旅游的小伙伴会变的很多，大家在出行的时候需要提前进行预订，另外，7月、8月拉萨地区紫外线强烈，游玩需要记得做好充足的防晒工作。8月下旬，就会迎来拉萨的雨季时间，届时气温也会有所下降。

11月~4月

11月份到次年的4月份时期，拉萨地区的气候条件不是很好，整体是比较干燥的，而且容易缺水，在空气质量以及舒适度上都是会差一些的，这个时候为了保障大家的游玩质量以及游玩安全，拉萨的很多景区都会选择关闭，进行维护和修养，因此这个时间段内不建议大家前往拉萨旅游。但是如今在不断的改善之下“冬游拉萨”的活动正在每年不断的进行当中，在各项活动的费用上都得到了很大的减免，并且拉萨的景区以及各项旅游配套设施都在积极的进行配合，因此如今的旅游也算是非常有保障的。

拉萨时差

由于经纬度的不同，拉萨与北京时间是有着一定的时差的，比北京时间会晚上2个小时，如果北京已经是中午12点的话，那么拉萨这个时候才是早上10点钟，因此大家前往拉萨的时候也要记得调整好时间哦。

布达拉宫

布达拉宫是拉萨最出名的一个景点了，没有之一。就算是你从未见过布达拉宫，但是你也一定看到过它，因为拉萨的布达拉宫就是我们面额50元人民币背后的图案。在拉萨布达拉宫也是当地的人民虔诚跪拜和祈祷的场所。如果在布达拉宫外面你看到了一跪一拜的信徒也千万不要惊讶，因为这是他们内心最为真挚的选择。这里的风景更是壮阔，无论是在建筑风格以及设计陈列上，都足以让人顶礼膜拜，并且整个布达拉宫的建设也有着极强的宗教氛围。

门票

普通票:200人民币(5月1日-10月31日周一-周日)

普通票:100人民币(11月1日-次年4月30日周一-周日)

开放时间

09:30-15:00;停止售票时间:15:00;停止入场时间:15:00

八廓街

八廓街又名“八角街”，在拉萨八廓街是十分出名的转经道和商业中心。这里居住的是土生土长的藏民，他们有着许多神圣传承的转经仪式，以此来表达自己对于宗教的传承和信仰。这里的房屋建筑风格，都是以传统的藏族房屋为主，街边更是有着许多的藏族传统服饰以及手工艺品，做工精湛，透过这些小玩意以及服装饰品大家也能够对藏族有着进一步深刻的了解。

交通：

1、乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达;

2、乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达

门票：免费

开放时间：全天

西藏自助游,请经验丰富的老驴们给予帮助

一首宋立科的《回到拉萨，回到布达拉宫》让我们所有人都知道了拉萨。拉萨是西藏最著名的地方之一，每年都有很多游客。在拉萨这样的地方，有很多风俗习惯。我们去玩的时候一定要记下策略。下面小编就给大家带来一些拉萨的景点和攻略。

拉萨的阳光真的很好，温暖又慈悲，像佛的怀抱。

拉萨街头到处都是晒太阳的人和狗。我看到的狗都是仰面躺着，懒洋洋的晒着太阳，半眯着眼看着这个世界。

无论是藏民还是游客，都热爱这份阳光，仿佛只要坐在这闪耀的佛光里，生命就没有匆忙。

我们换了姿势和位置享受阳光，坐在大昭寺前，慢慢走在八廓街，晒着太阳。我们也去了很多寺庙，在佛前的空地上，看着桑葚烟在紫外线的照射下升起，转动。

穆西

在布达拉宫前面，有一条从东到西的繁忙的道路，叫做北京路。这里的路名和上海的一样，都是以全国各省市的名字命名的。

因为西部大开发启动时采取的是“一对一”互助制度，参与援建的省市都有自己指定的援建区域。北京和江苏主要支持拉萨，所以有北京路和江苏路。

沿着北京东路直走。据说有一座木庙。

这是一座比大昭寺还要古老的小寺庙。它一直默默无闻，废弃修复，保留着时光的沧桑和古朴。

不幸的是，当我们到达时，脚手架已经用断墙包围了旧建筑。

建筑工人忙着拆墙，不时扔下碎砖头瓦片。这里也要装修了。沧桑已去，老故事已随风而逝，只有庭院里的花还在绽放。

旅途中的小遗憾是，想看的地方已经不在了。

扎基寺

季札寺，听起来像卖“炸鸡”的寺庙，闻起来很香。下车之前，我已经在越来越浓的酒气中醉了三分。

季札寺是西藏唯一的财神庙。庙里供奉的财神以酗酒闻名。为什么，只有杜康，好像菩萨也不例外。

庙前的小店人头攒动，每个来拜神祈福的人都要在这里买一瓶酒。酒的种类很多，价格从几块到十几块不等。我们买了一瓶九块的，想想也不算失礼。

大殿前排起了长队，人们一手拿着酒，一手拿着哈达，等待向财神献上他们的心。一个喇嘛站在门口发哈达，一块钱一条，于是又买了哈达。发完哈达，喇嘛进去从菩萨身上的众多哈达中取了一捆，出去继续卖给信众。

进寺时，只见菩萨身旁有一个大缸，酒缸旁站着另一个喇嘛，负责接过信众献上的酒，打开后倒入缸中，算是对菩萨的孝敬。

倒进坛子里的酒不会浪费。如果你愿意，你可以自带酒壶，再倒满。虽然是几块钱的普通白酒，但已经不是过去的酒了，更不是普通的酒了，而是菩萨开启的神酒。所以当地人都是随身带瓶，祭拜完毕，带酒归来。

仔细看慈祥的菩萨。看来她的脸颊真的是快红了，还有点醉意迷离。佛经上说极乐净土飘着酒香吗？

色拉寺

色拉寺建在曾经盛开野玫瑰的五子山上。寺庙依山而建，气势雄伟。

色拉寺是扎吉寺的上级单位。在藏语中，“扎吉寺”的意思是“有四个和尚的寺庙”，因为正是色拉寺派了四个和尚负责这个分寺。

这两座寺庙都属于格鲁派，是藏传佛教的一个分支，强调严格遵守戒律。因为和尚戴黄帽，所以也叫黄教。我回忆了下扎吉寺的酒味，我觉得规矩和里没有“禁酒”

色拉寺大很多，感觉也比较庄严。这里也是格鲁派创始人宗喀巴所说的地方。从山下拾级而上，僧院满路，密而不挤，杂而不乱。但是，我在路上没有看到戴黄帽子的和尚。

我们是来读经的。每天下午三点，佛学院的僧人在三三三五四经辩会上有一场佛学知识的辩论赛，这是藏传佛教促进僧人读经学佛的独特学习方法。

当我们到达辩论场时，辩论已经开始了。场地不大，是一个门球场大小的方形操场。身穿红袍的喇嘛们在树下激烈地争论着，跳舞，吐痰。操场上已经挤满了一个字都听不懂的旁观者。

辩经类似于禅宗的破案问答。喇嘛们是成对的，一个站着，负责提问，一个坐着，负责回答。无论席地而坐的人面对什么问题，都要沉着冷静地应对。站着的人将不得不进行激烈的反驳，迫使回答者陷入更困难、更具挑战性的境地。

所以站起来的喇嘛都是表情严厉的。他们一会儿互相生气，一会儿把声调提高一个八度，一会儿单脚独立，一会儿用力鼓掌，一会儿在对手面前兴奋地挥舞佛珠。我还看到一个喇嘛睁大了眼睛，高高地举起他裸露的手臂，像大刀一样从空中劈下，从坐在地上的喇嘛的鼻子上划过。

后来我才知道，这种严重的威胁和夸张的肢体动作，并不是因为他们真的生气了或者激动了，而是他们想借助佛祖的威望和知识来克服对方的无知。

虽然什么都听不懂，但大家都看得津津有味，像在看一场精彩的演出。

辩论场后面，五子山上有巨石，上面绘有彩色的菩萨像，像一尊坐佛，从阳光普照的山顶俯视众生。

藏古寺

在西藏，寺庙的地位极高。

寺庙是人们的精神家园，是世俗世界的权威机构，是财富、艺术和科研的宝库。家里的男孩子都要送到寺院去学习，不仅是佛教的知识，还有医学、艺术、戏剧等各种文化。

由于与普通人的生活关系密切，许多修道院都建在市中心，甚至是最繁华的街道。

这是一座尼姑庵，位于仓谷寺的闹市区。大门开在八廓街附近的一条小巷里，旁边是一家灯火辉煌的酒吧和夜总会。

以前非常有钱人家的女儿在这里出家，总有艳遇。

拉萨街头曾经流传着一首歌谣：“只有仓谷寺的尼姑才能修行佛法，过世俗的生活”，描述了她们“白天念经，晚上敲门”的幸福生活。

在今天的仓谷寺，门票40元，街边的甜茶屋成为著名的旅游胜地。在网上搜索仓谷寺，智能搜索引擎会自动为你匹配到仓谷寺——家甜茶馆中你最喜欢的一家甜茶馆。

热门旅游指南也会兴奋地写下：这是融入西藏生活的绝佳机会。

那天，我们去了仓谷寺，寺里很安静。两个尼姑在甜蜜的茶馆工作，那里除了游客还有许多藏民。

不如坐下来喝杯茶，趁着天高云淡，阳光明媚。反正也没什么特别的地方可去。

西藏旅游攻略

美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰，是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景，突破自我极限的同时，高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计，在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。

随着青藏铁路的开通，越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区，也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎熬。对于高原反应，我们既不必谈之色变，也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。

高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，我国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

高原反应的症状及自我判断

部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。

有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%，3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

预防措施及减轻症状的药物

进入高原前严格体检，严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

初入高原，要减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握登山速度，一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：

乙酰唑胺0.25克，2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用，主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用，可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症（磺胺过敏）。长期服用，可造成血液中钾离子过低，需补充钾（可吃橘子或香蕉）。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒，燥湿，用于肺热、脉热、瘟病，四肢肿胀。近年，我国从红景天中分离出红景天甙，经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力，病后虚弱等。其究竟能否预防和治疗高原反应，笔者尚未找到科学根据。

根据缺氧情况可加服地塞米松0.75~6毫克，分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含量增多，以提高携带氧气能力。地塞米松是糖皮质激素类药物，必须严格掌握适应症。滥用此药，在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用，可引起肥胖、眼内压升高、高血压和消化道溃疡、出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者，服用糖皮质激素类药，可使病毒感染扩散和加重。

优洛芬能减轻高海拔造成的头疼，口服50毫克，3~4次/日。硝苯地平（心痛定）扩张小动脉，可以减轻肺水肿。适量、多种维生素及氨茶碱等都可减轻症状。

进入高原，还要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食品。特别提醒禁止饮酒。饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加。

高原环境、长期缺氧等都可造成红细胞数量明显增多，血液粘度升高。登山时出汗量过大，加上过快过深地呼吸，体内水分消耗量增加，加重血液粘稠。粘稠的血液导致血液循环不畅，供血供氧不足，不少人因此出现剧烈头疼，胸闷、气短、疲惫等症状，严重时导致心力衰竭。所以，每天至少喝3~4升水来保证机体水分充足，血液稀释后可以减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否，以尿量充分、尿液清澈为准，并注意电解质平衡。

高原肺水肿、脑水肿

高原反应严重威胁人们生命的健康，我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？

高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声（医学称湿罗音）。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀，严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡。

肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（仅口服一次）。烦躁不安时，可用少量。注意保暖，严禁大量饮水。经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。

需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。

反复发作高原肺水肿的人为易感者，男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿，我们建议不要再登3000米以上的高山。

高原脑水肿是另一种重性高原病，发病急，常在夜间发病；发病率低，但死亡率高。其症状：除早期高原反应外，还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

以往山友按经验来判断是否发生脑水肿，常采用的方法是让可疑脑水肿的人走直线，来判定其定向力差否。从科学的角度说，此法不可取！发生脑水肿的患者，脑组织已严重缺氧，此时让神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法，是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位，嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其动作能否准确。一旦不能，说明可能发生了脑水肿。

发现脑水肿和昏迷者，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱（洛贝林）、尼可刹米（可拉明）等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后，立即下山，急送医院。

在缺氧的环境中，人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况，这样就使二氧化碳呼出量增加，导致呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒不仅使脑血管收缩，还可因此造成意识丧失，引发高原脑水肿。预防呼吸性碱中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性碱中毒。

面对高原无须勉强

并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以，为了保证身体健康，建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区，在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。

西藏旅游全攻略之拉萨地区：

布达拉宫

每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00

参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

注意：

1.宫殿较高，上下要慢行。

2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。

4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

5.布宫检查很严，逃票基本不可能，有一方法也可一试，就是一、三、五藏民转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房，藏民均在这买票2元/张，你可请藏民帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以最好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。

门票40元，若去金顶参观10元，文物展览室10元。

大昭寺

早07：00-12：00 15：00-18：30

参观须1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝费的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”

注意：

1.到大昭寺来，一定小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们，赶快走开，否则你将有很多痛苦的体验。

2.逛八角街购物最好别冲动，小心后悔。

门票25元

色拉寺

早08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。

注意：

1.建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。

2.色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。

门票30元

哲蚌寺

早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。

注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

门票30元

罗布林卡

09：30-18：30

参观时间1个半小时，2路车经过，3路车要走一段路，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。星期天或重要节日去，门票2元。因为节假日，本地人逛林卡的较多。

门票25元

药王山崖画

转经路上的一个景点，全天开放，无中巴路过，打的方便，这里石刻崖画很有特色，体力好可登上山顶一览拉萨市容，这里也是拍摄布达拉宫全景绝佳位置。

注意：

1.门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。

2.山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。

甘丹寺

甘丹寺，位于拉萨以东40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。

门票：藏人免费，游客￥15； 开放时间：09：00-16：00

参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天

注意：中巴可能会因人数不足而取消或改往其他目的地。沿途风景独好，有山、有水、有草原，双程＄16，保全车票回程时用。

楚布寺

位于拉萨以西60公里楚布河上游。楚布寺不设住宿，因此最好不要错过唯一一趟的回程车。不过，沿着回程的路，好些村落的学校校舍都能住宿，路上景色很美，可考虑徒步走走，在半路上截便车回拉萨。

门票：藏人免费，游客每位￥20； 开放时间：09：00-14：00

参观时间：坐车12：00抵达的话，两小时已相当足够。但全程要花上一天。

交通：大昭寺西侧花圃南行200米巷内，07：00-08：00，中巴客满即开，票价￥15，原车15：00回程。

一．自助两日游行程推荐

第1天：

8：30：邮政酒店用餐，步行5分钟至布达拉宫。

9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。

12：30-13：00：去布达拉宫西侧的雪神宫藏餐厅享用一顿地道的风味餐。

14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨经时间，值得一看。

16：30-17：30：去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。

17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去八廓咖啡厅或玛吉阿米一边喝点饮料，一边看看转经的人群。

19：30-20：30：在雪域餐厅品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味（在大昭寺广场右侧50米）。

第2天：

9：30-12：30：哲蚌寺参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）

14：30-16：00：去罗布林卡参观。（从哲蚌寺可直接乘中巴到）

16：30-18：00：出来后走到对面的博物馆参观。

19：00-21：00：在西郊夜市享用各种风味小吃。

备注：若在拉萨时间紧张，可只选择第一天行程，已具代表性；若时间较多，药王山崖画、小昭寺、尼姑庙、冲赛康、龙王潭公园等景点也值得一去。

市内景点开放时间票价

布达拉宫：9：00-13：00 15：00-18：00 40元

大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元

罗布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元

博物馆：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元

拉萨旅游实用信息

市内交通：

1．出租车：市内一律10元，去远的地方需议价，不打表。

2．中巴车：市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元。

3．三轮车：招手停、议价，一般3-6元。

购物推荐：

1．西藏特有的藏药，药材（若求放心，最好在国营药店购买）

2．藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。

3．尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）

餐饮：

1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的疯牛藏餐和布达拉宫西端的雪神宫藏餐地道特色。

2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的雪域餐厅环境优雅，味道不错。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的八廓咖啡厅和八角街上的玛吉阿米有各种别致的饮品和西餐，很有情调，而且里面均设有网吧。

5．：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。江苏路的顶峰迪吧特别值得一去。

其它：

1．银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。

2．邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。

3．书店：百货大楼对面的新华书店，有关西藏的书籍、名信片、邮票等较全。

川藏线公路旅行攻略川藏线公路旅行攻略最新版

1. 旅游

西藏地区最佳旅游时机是5-8月份。秋天高原的含氧量相对充足。而且天气相对怡人。建议7-8月份去最合适。而且穿的衣服较少，活动起来比较方便。虽然7-8月份是内地一年中最热的时候。西藏的太阳也很晒。但那边的湿度小。也不会给人闷热的感觉。报团找西藏当地的旅行社性价比会高一些，如一些国营旅行社。

2. 装备

但高原地区气候变化迅速。最好贴身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件长袖纯棉卫衣。足可以应付7-8月份早中晚的天气。当然，行李里面必须有一件冲锋衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，气温下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿专业户外、涉水鞋。只要舒服一点的平底鞋足矣。装备品质要好，关键时刻你就会发现品质的重要性。现在市场上户外品牌很多。如果自驾最好带著睡袋。因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。睡袋可以保证你的卫生。

3. 防晒

防晒是个大问题。高倍数的防晒用品。在高原地区，是离天最近的地方，再高的防晒系数都不觉得过分。防晒喷雾最好随身带，随时补充水分，补充防晒指数。太阳镜必不可少。那阳光，你不带就知道后果的严重。帽子，头巾也不要忘记，多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。

4. 背包还是拉杆箱

背包客的确很潇洒但他们的大包让他们真的很辛苦。而且无论是自驾还是坐火车、飞机，完全不必要把所有的行头放进一个大背包里。大多数时候你可以放在后备箱或行李架。所以，随身携带一个大小适中的包，能装得下防晒用品，一个外套，饮用水，个人证件及其他七零八碎用品足够。其余的东西统统放进拉杆箱吧。这样可以让你的旅程跟轻松。

5. 补水

西藏地区很干燥。润唇膏，眼药水必须带上。还有保湿水或喷雾。随身最好带个水壶。可以随时供给。不过当地卖矿泉水的地方也到处可见，也算方便。

6. 药物

在平原地区的小病，在高原地区可不容忽视，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引发肺水肿。随身携带的药要有：镇痛药（要药效强的，哪怕是抑制中枢神经的。至少可以让你有足够的精神到找到医院）、清火药(或者每天2罐王老吉）、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊（如果有伤口，可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口）、藿香正气、感冒药、红花油。如果是自驾，要在车上放几个氧气袋。千万不要买压缩氧气。效果不好。如果需要可以带点葡萄糖或每天2罐红牛。另外在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液，进藏前一周服用。

7. 抗高原反应

进入高原，要尽量减少氧气的消耗，不要跑步、快走、大声说话。如果轻微的头疼，胸闷，呼吸困难不要著急吸氧。因为人本身是自保的。对抗乏氧会有个适应的过程。如果稍有反应就著急吸氧，容易产生赖氧。那估计你的西藏之行，一定很郁闷。人到2700米就会有不同程度的高反。如果坐火车，车厢里的弥漫氧，可以暂时忽略缺氧环境。如果你自驾。可以在翻越5000米左右山口之前略微补充氧气，避免山口时候的艰难。红景天或诺迪康这类抗高反的药要进藏前三天开始服用。但到了高原地区就要改服治疗高反的药，比如高原安或高原宁。当地药店到处都有氧气供给和治疗高反的药。纳木错的含氧量很低。去纳木错当天要增加一次服药。其实高反是个心魔，不要太在意，也不要太忽视就好了。到底高反的感受是什麼样，小马过河，只有你亲临高原才有发言权。

8. 零钱

进藏换一些零钱。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬币。上厕所一元钱。在景点很多孩子都伸手要钱。你可以不给。如果给，有的时候一个孩子会叫来一群孩子，一起向你要钱。进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元的纸币。在八角街买东西，最好给正好的零钱，否则卖家不愿意找钱给你，缠著你买更多的东西。

9. 乘车

拉萨地区打车10元钱，不打表，不讲价。当然只是市区范围内。如果坐人力三轮车一般是3~5元每人。如果是跟旅行团走。去纳木错和日喀则，你最好选择大巴车的左手边。那边的风景不错。回程方向相反。大多数旅行团的旅游巴士都是座位终身制。另外你最好选择坐在倒数第二个位置。虽然车身后面比较颠簸。但西藏的旅游大巴没有空调。整个车厢除了司机旁边有窗户就是倒数第二座两边各有一个窗户。你可以打开窗户透气，比闷著舒服多了。

10. 购物

导游会带你购物。那些旅游商店卖的土特产比超市贵20%。当然如果你没有自己的时间去超市只能认宰。旅游工艺品在旅游商店买还是没错的。多花就多花点，买个放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。

11. 拍照

基本上所有的寺庙、宫殿都不允许拍照。西藏的风土人情、自然风光，建筑特色要拍的照片实在太多了。对於摄男摄女，我有个忠告，在有些景点你大可以找个合适的地方架起三脚架，长枪短炮的大反特反。但最好还是随身带个小卡片，携带方便，利於操作。

12. 青藏列车

北京到拉萨的T27/28次列车卧铺车厢有电源。硬卧车厢是每3个小卧铺房间的人在通道处共用1个由三项插头和两项插头组合的一个固定插座。资源有限。所以电源使用率很高。如果你想带个笔记本电脑或PSP需要长时间充电的建议你带个插座。然后利用长线把电源引到你的卧铺位置上。如果仅仅满足手机充电，你可以带个座充电器，洗手池旁边也有2个电源。你可以把座充直接插到相对利用率小的那里，这样比把手机放在不在自己视线范围内充电被别人拿走的机率小的多。

13. 其他

民俗民风我也就不啰嗦了，尊重当地人的生活习惯，不要用手指指佛像等等。随身带著巧克力等高热量的东西。在高原地区人消耗的热量格外多。

拉萨购住游的价格和攻略

1.川藏线自驾游攻略最新版

进藏路线：四川进青海出，川藏线南部为318国道。

原因：

1.南线从雅安以108国道为界，向西穿越二郎山，沿途穿越大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江及怒江上游，途经雅江、理塘河、巴塘河，穿越珠巴隆金沙江大桥进入西藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜。

2.318川藏线位于北纬30度线上，被称为中国人民景观大道，国道318。一路上，你可以看到：平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、房屋等千差万别的景象，美得不得了，可以看。

3.由于是从低海拔慢慢往高海拔移动，人不容易叛逆。他们已经适应了高海拔的气候。到了拉萨，他们会走青藏线离开，但是会叛逆。

字体这取决于你走哪条路。

如果你从318国道川藏线去西藏，建议你从青藏线回北京。既然是在进行自驾游，就尽量不要走重复的路。去的时候要走川藏线，回来就不要去了。你应该走青藏线或者走别的路，但是别的路都很远。如果想自驾游，也可以选择其他道路，比如新藏线，也可以去新疆一游。

2.川藏线自驾游最佳线路图

:从天水出发沿连霍高速至兰州，转京藏高速至青海湟源县，转G109至拉萨。也可以坐G214到西藏邦达，转G318到拉萨。进藏时要带好防寒衣物，备用油箱，停车时检查胎压，等到服务区有足够的车辆。

川藏公路：318国道四川至西藏的公路。川藏公路的南线被称为中国文化景观大道，全长约2300公里，是318国道的重要组成部分。38国道几乎沿着北纬30向西延伸，北纬30线周围的区域是公认的地球上最神秘的区域。在这条纬线附近，有隐藏在美洲丛林深处的玛雅古城；北非有埃及金字塔；充满神秘幻想的百慕大；有消失已久的古空中花园但对于摄影爱好者和驾车者来说，北纬30线比中国318国道的川藏公路更有吸引力。

3.自驾川藏线旅游攻略线路

导航设置318川藏线。车辆行驶到成都后，可以直接设置终点拉萨。也可以把每天的休息点作为目的地，这样就完成了设定。川藏线是进藏的必经之路，架设后不会出现分叉路线。到了新都桥，会有一条岔路。如果你想乘北线，你将不得不改变你的目的地。就定道孚，然后昌都，然后拉萨。

当前位置川藏线东起四川成都，西至西藏拉萨。全程3000多公里。沿线风光无限，美不胜收。可以看到很多植物和可爱的稀有珍贵动物，特别适合自驾游团。因为距离远，跟团游可以互相照顾，互相帮助。当然，跟团自驾游应该是自愿的，费用AA。自驾游团自驾游团活动成员可以在成都出发。可以成立发起人小组，通过各种社交平台发布消息，组织自驾游团队。

4.川藏线自驾游地图

上海走318国道到西藏，全长4500多公里。出门自驾游，费用无非就是油费，住宿费，景点门票，来回油费九千多公里。按照100公里，油耗10个油，也就是900升油，九块钱一升，也就是八千多块钱。住宿，按一个月计算

5.川藏自驾游最佳线路图

318川藏线是指318国道成都至拉萨段，全长2142公里。走完路线最快需要6-7天，因为川藏线沿线的路况，过了竹巴笼后有限速路段。因此，自驾天数通常为7-11天上场时间加2-3天机动时间。川藏线南部自驾路线：成都-雅安-新都桥-理塘-稻城-亚丁-芒康-伊邦达-波密-鲁朗巴-工布江达-拉萨，景点有牛贝、海螺沟、泸定桥、理塘草原、道道等。

6.川藏线自驾游图

第一站泸定桥，是当年红军走过的大渡河、铁索桥景区，在泸定县城。

第二站，川藏第一桥，在第一座放上去的时候就建成通车了。它宏伟壮观，跨度很大。它是中国桥梁史上的一个创举，在泸定县到康定的高速公路上。

第三站是木格措，距离康定31公里。如果你住在海螺沟或新都桥，你不会我没必要去这个景点。

第四站是折多山的哑口，四周都是自然风光。这座山，也被称为天下第一关，在川藏线318国道上，川藏线318必经之路。

第五站是新都桥。新都桥也是自然风光，有流动的河流，有藏族人民，也成了摄影师s天堂，318川藏线两侧。

第六站，剪刀弯山哑巴口，现在是一条隧道。我建议你应该上山，在那里你可以看到四川的山，什么是四川，什么是蓝天白云。

第七站是雅江到理塘的高原草甸。从远处看，它就像一张绿色的地毯覆盖了整个山坡，是川藏线318的必经之路。

第八站是理塘毛崖大草原，也在川藏线318国道上，尤其是夏天，一片花海，秋天一片金海。理塘县也是珍珍的故乡。

第9站，海子山，从礼堂到西藏，30公里到海子山，在那里可以亲眼看到姐妹湖。

第十站是金沙江大桥，这是四川和西藏的分界线。过了桥就是西藏，这里就是四川。金沙江大桥不是指川藏线318沿线的风景，而是它的意义。你向往的西藏就在眼前，大部分旅客都是步行去的。你必须暂时留在那里。

在第11站，转99。欢迎来到西藏，走过芒康县。你必须穿过99号弯。也许你在网上看到过这种照片。今天你可以亲自体验一下99转川藏线318沿线的风景。如果你找到一个合适的地方，你可以从远处看到壮观的99号弯。

第12站是邦达大草原，是川藏线南北线和川藏线东西线318的交通枢纽，也是西藏东部的大草原。(从邦达向北至川藏北线317国道)

第12站是然乌湖，是318川藏线沿线的主要景点，这里海拔也较低。

第十三站是米堆冰川。从然乌湖到波密，向左走30公里，318国道6公里。在这里，你可以亲身体验融进冰川的感觉。

第14站是波密。多米被称为江南小城。它清晨薄雾笼罩的山坡。每年三四月份，桃花盛开的时候，可以Idon’我不能被这里的美景陶醉。多米行程32公里。到了古香湖，一定要停下来拍照。

第14站是帕隆藏布，从波密出发，沿着帕隆藏布河到通麦。滔滔江水是川藏线318的一个景点。

第15站是鲁朗临海鲁朗镇。鲁朗镇的石锅鸡很不错。鲁朗镇在大山深处原始森林的怀抱中。

第16站是米拉山垭口，从成都到西藏拉萨。米拉山是最后一座山峰，海拔5030米。

第17站是拉萨河。下了米拉山，沿着拉萨河走。这条河清澈透明，直到你到达拉萨。

7.自驾游川藏线自由行攻略

皖南川藏线从马鞍山出发，直接导航到皖南川藏线东入口。

去石壁山的路只有一条

如果你夏天去，一定要去月亮湾，玩漂流。

情侣去西藏怎么规划路线？

因为缘分和运气?我免费搭国际(多国友人)包车到了拉萨；因为我的闲时充裕?我耗得起时间研究价格?吃和穿除外，可能我对这两项不太关注的原因。

购篇

砍价

一般说来，至少五折，最重要的是你喜欢那个东西，你觉得值多少！一大早(9点半左右)去买，摊主为了发市，可以让你讲个好价钱！(根据古老习俗，藏商会对自己每天第一位买主和收摊前的最后一位买主做价格比较，并要用从第一位买主那儿收来的钱在货摊的商品上拍打几下，祈求“招财进宝”。)

藏刀

到西藏不买把藏刀太遗憾了。不过，藏刀很有可能在机场被没收，建议：假如你的刀不幸被没收，请把刀鞘带回，回来后可以诉说你的遗憾(注，本处所指藏刀是用于收藏目的的，所有非法行为不在讨论之列)。

八廓街

在八廓街购物，一定要学会和摊主砍价。同样的一件物品，不同摊主的开价经常能相差10倍。买时多问几家，别急。不同的东西价位也不一样，要价最高的一般就是天珠了。

由于某些不可知的原因，八廓街上的摊主们坚信旧的东西一定能卖个好价钱出来。所以他们经常会拿着崭新的东西说：这是旧东西。其实这只是对于价值的一种个人标准，并不表明他们的判断力有任何的问题。

住篇

拉萨的标准间标价一般是150元以上?三人间大概是20—30元。但还可以砍价，我住的标准间就是从180元一间砍到了60元一个床位，由于这个季节游人不多，所以一直是我一个人住一间。一些旅游者比较集中的旅馆，比如北京东路上的亚旅馆和八郎学旅馆，以及大昭寺附近的雪域旅馆，这些地方住的基本上都是自助旅行者，可以互相交流旅行的经验和体会，而且很容易找到同伴一起租车去纳木错、珠峰这样偏远的地方。但这些地方设施比较简易，也比较嘈杂。在自治区政府附近也有一些旅馆，虽然名气不大，但很干净，也清净，同样的价钱，设施会比前面提到的那些旅馆好一些。这些地方离布达拉宫和大昭寺等地都不远，步行5—10分钟就到。

我在北京东路的一家名气不算大的旅馆包了30天的床位，总共省下300元。在包月前，我和服务员说明了，我若是住不完，我有转让的权力，只不过到时一定要在服务员这里办一道转让手续。

游篇

拉萨的交通工具主要是中巴、出租车和三轮车。中巴的票价一律2元，车很多，不到一分钟就有一辆，车上人也不多。2路可以到罗布林卡和汽车站，5路到色拉寺，3路到哲蚌寺，但大多数到哲蚌寺的车都只到山下的路口，还要再转租机动三轮车上山，每人1元。拉萨的出租车基本上都是桑塔纳，不出城都是10元。

若是去布达拉宫?建议乘出租车从后山到达布达拉宫的顶部，然后从顶部沿布达拉宫走下来，车费约10元。

假如说，你和我一样，长时间独自徘徊在高原上，口袋中的盘缠也捉襟见肘的话，殿内拍照这个项目便可合理删除了。你的眼睛可以取代相机。

到了西藏，必去的地方就是大小的寺庙了。其中最有名的是拉萨的三大寺：大昭寺、哲蚌寺和色拉寺。

——大昭寺

参观大昭寺，可以选择在黄昏前旅游团都已经不去的时候，也就是下午6时左右，走进大门，走进那殿堂。

去一趟大昭寺，是我和许多在西藏的朋友们的每日必修课。

——哲蚌寺

每早7点半，在大昭寺广场外藏医院的门口，就会有寺庙的中巴车去接送到哲蚌寺朝拜的藏民。你也早点去吧。8点半多点你就可以和藏民们一起等候在大殿的门前。

寺庙9点开门，你可以提前到达。

——色拉寺

下午的“辩经”不可不看。

更不要忘记布施。

北京火车旅行指南北京火车旅行指南

一生总要去一次西藏，我也不例外，前两年有空的时候就跟我的朋友去深度游玩了西藏，下面我根据自己的游玩经历和体验来给你分享一份路线攻略，希望对你有帮助哈~

下面正式奉上我的干货咯~快拿小本本记下来叭~~

Day1：拉萨布达拉宫→大昭寺→八廓街

Day2：拉萨→巴松措

Day3：桑通牧场→新措徒步→林芝

根据我的游玩体验，我觉得有2个地方是非常值得一去的。

沿途必打卡景点1、布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，于17世纪重建后，成为历代喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

?详细地址：拉萨市城关区北京中路35号

?开放时间：09:00-15:00

交通：自驾游直接导航景区名字即可，或者打的士前往。

?门票：

旺季(5.1-10.31)成人票200元，学生100元

淡季(11.1-4.30)成人票100元，学生50元

?预约

需要关注布达拉宫官方平台公众号，门票预约中提前1天选择第二天的参观时间，并且在规定时间内扫码进入，不然可就失效了！

注意tips：

1、布达拉宫门票需要提前进行预约，最早只能提前一天预约，每天早晨7点开始放票。

2、参观布达拉宫时一定要听听讲解，不然很多的背景和历史知识都不了解。

3、布达拉宫海拔3750米以上，进入白宫前有一段阶梯需要爬，注意动作幅度不宜过大。

4、参观布达拉宫时不要戴帽子，女生不要穿裙子，建议穿平底鞋或者运动鞋。

5、布达拉宫内部禁止拍照，不要踩踏进出殿厅的门槛，不要触摸文物。

6、参观布达拉宫时不要大声喧哗，游览时要跟随大众的脚步，要尊重当地人民的信仰。

?推荐理由：

布达拉宫是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作，布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。

2、巴松措

地址：西藏自治区林芝市工布江达县错高乡

?交通：

自驾导航“巴松措”，走林拉高速，到巴松措下高速，然后沿着指示牌开大概40分钟到达。

或者打车前往

?景区开放时间：8:30-19:00

?门票：

120元/人（观光车另付50元，船票180元，网上购买150元，按需）

景点推荐：

?湖心岛

上面主要有一座寺庙、白塔、转经筒、湖心观景台

?达切拉观景平台

这是拍摄巴松措和湖心岛的最佳位置，巴松措的证件照就是在这里拍摄的。

?景区大厅

进入湖心岛前要经过景区大厅，那里有咖啡厅，可以打卡拍照，落地窗外是湖和森林。

?新措

景色真的太美太美太美了！一定要去瞧一瞧。

?注意

巴松措有游船项目，但不建议游湖，湖泊在藏族人心中很神圣，在西藏其他地方基本也没有在湖里开发游船项目。

根据我两次参观巴松措的经验，建议最佳旅行时间为春秋季。夏季是林芝雨季，雨季当然也有雨季的美，雾蒙蒙的仿佛仙境，但其他地方也有类似景色并不突出，还是建议春秋季，可以看到雪山森林与湖泊的交相辉映。

推荐理由

巴松措意为“绿色的水”，在“一措再措”的高原，显得有些平平无奇。但在通往的林芝的路上，它却仿佛是一颗遗落的明珠。你很难在西藏高原的其他地方看到这样一个湖泊，在海拔3480米的高原上，雪山、湖泊、森林、蓝天、白云融为一体，直击你眼球。

去西藏旅游容易出现高反，这点必须要注意并且引起重视！

高反预防措施：

充分睡眠，可以更好地适应高海拔环境，预防高反。

缓慢上升，尽量采用汽车、火车等进入高原地区，避免身体突然进入缺氧环境。

轻度高原缓解?

补充水分：每天喝2-3升水分，稀释血液浓度，缓解高原反应。

正确饮食：多吃碳水化合物的流质食物，比如米粥、燕麦粥，避免大量盐分摄入，同时要补充蛋白质，比如牛肉和鸡肉，保证高原环境热量供应。

适当吸氧：吸氧可以快速缓解高反，过度吸氧会产生依赖性，对高原适应没有好处，但根本上克服高反还是需要人体适应高原。

可提前一星期服用红景天，增强身体高原耐氧力。

旅游小tips：

心态要好，放轻松，忌情绪波动过大。走路?♀?要缓慢，头两天尽量少说话，经过高海拔地区不要睡觉。

西藏高铁站等有士兵警员的地方以及藏民的特色民俗行为不能拍照?！

西藏是一个非常有民族信仰的地区，也是非常安全的地区，大家一定要尊重当地的民风民俗。

1.从北京出发坐火车去旅游攻略

从北京低风险地区离开北京不需要做核酸检测。原则上，来自中度危险地区的人不允许离开北京。如果他们必须离开北京，他们必须在7天内持有阴性核酸检测证明。

近期在京人员不会非必要离京，不会去新增感染者和中高危地区所在的地级市。

北京有1例及以上本地病例的区内群众一直主张非必要不要出京，对病例所在街道和单位的群众也提出了相对严格的要求。原则上不允许人出北京。

坚持非必要不出境，不到中高风险地区旅游或出差。该病例被诊断的地区的人们没有除非必要，否则我不会离开北京。确诊病例所在街道和单位的人员原则上不得出京。如需出京，须持健康绿码和48小时内核酸检测阴性证明。

具体核酸或隔离规定以目的地城市的防疫政策为准。

2.从北京出发坐火车去旅游攻略路线

目前去朝鲜旅游的政策与之前略有不同(可以通过原始的、有限的方式自由前往平壤)。这些方法如下：

首先要准备好护照，然后和丹东的国内旅行社咨询确定旅游路线、时间、参加人数(百度可以自己做)，按照约定的方式提交材料。朝方确认后，丹东的旅行社会会通知你最终确认(必须去丹东的旅行社，不接受个人申请)。去朝鲜旅游，人数越少价格越高。比如加入一个十几个人的大团，这条路线绝对固定，最便宜。每人会下来3000左右，但是如果两个人独立成团，可以自己做路线，价格基本是大团的3-4倍左右。

从北京出发有三条主要路线。一种是北京飞平壤，顺道从平壤入境安。第二种是从丹东坐火车到平壤(而不是坐K27尾部的两趟国际列车车厢)，进入新义州。三是新义州到平壤的入境大巴。虽然飞机方便，但我个人还是推荐坐火车去。首先，只有火车组住在杨娇岛或市区火车站附近的酒店，所以它it’参观很方便。第二，沿途可以看到很多平壤以外的真实朝鲜风景，火车比大巴舒服(朝鲜路况很差，可以跳SHI~坐大巴)。

如果是独立成团，可以选择朝鲜导游在平壤火车站接团，这样可以自己买票坐北京-平壤国际联运(K27尾部挂的两个国际联运车，丹东不不用下车直接去边境)，但是这票好像供不应求。

朝鲜存在许多不确定因素最后还得和丹东的旅行社确认一下。

3.北京坐火车能到的景点

北京站东北面建国门立交桥附近有一座古天文台。而在北京站东的后面，是一段老北京的城墙。南面东面是龙潭湖公园。沿着北京站前的路向西走，它到楼下的前门只有两三公里。当我们到达前门大楼时，你认为它it’离天安门广场远吗？如果你进入天安门广场的入口，继续往北走，它这是紫禁城！天安门广场的两侧是文化宫和中山公园。如果你愿意走的更远，天坛公园在北京站南边很方便！

4.去北京怎么坐火车

来自西安安到北京，目前每天11趟高铁，1趟Z字头直达，2趟T字头快车，看你的选择和经济条件。

所有高速列车都从西安出发安北站，到达北京西站。时间从4小时11分钟到5小时50分钟不等。450元的二等座价格是

因为有一次去西藏只有10天，我自然选择坐飞机去。可以说从成都出发一路上的风景是无限美好的。短暂的睡眠后，当你醒来时，你完全被你所看到的风景所吸引。一望无际的雪山，白茫茫一片，超级壮观，你一定会感受到青藏高原的雪山风光。

小贴士：

什么样的旅行者适合坐飞机去拉萨：旅行时间短；想要舒适的体验；如果你想从空中欣赏雪山，任何想满足三个理由之一的人都可以选择飞机。

坐火车去拉萨：

第一次去拉萨旅游，选择了很多人第一次推的火车。可以说我比飞机还亲切。透过窗户，你可以欣赏到沿途的许多景点，如青海湖、雪山、草原、可可西里，让你一劳永逸地领略青藏高原的风土人情。

小贴士：

什么样的旅行者适合坐火车去拉萨：

充足的出行时间；想慢慢适应高原的海拔；想欣赏可可西里沿途风景的游客的土地，那曲草原等等(除此之外，火车旅行更经济)。

个人总结：我个人强烈建议你坐火车去拉萨，尤其是第一次去西藏的旅行者。

那么从山东坐火车去西藏怎么走最合理呢？

如果你想从山东去西藏，没有直接的班车，但你可以通过中转的方式到达那里。我们可以看看三种方案：

方案一：济南-徐州-拉萨

方案二：济南-郑州-拉萨

方案三：济南-西安安拉萨

以上三种方法都需要46-50个小时，甚至整个卧铺都是非常辛苦的旅程。如果你不是经验丰富的背包客，不建议你坐火车步行。

小马推荐以下方式：从济南坐飞机到西宁，再从西宁坐卧铺或硬座到拉萨。

小马为什么推荐这条路线？

1.这条路线相比之前的全程火车路线，坐飞机火车可以节省很多时间，而且会舒服很多。西宁至拉萨的运行时间约为21小时。

2.我们都知道，从世界各地到拉萨的火车票经常需要抢。它如果你选择从西宁出发，那么你会更容易买到票，因为所有去拉萨的班车都会经过西宁，这将大大增加你的机会(所以不要不要在旺季考虑这样的旅行。

3.在中途停留的西宁，还可以选择拼车或者一日游的路线，在旁边的青海湖、茶卡盐湖打卡。

具体路线规划？

从济南-西宁，很多情况下中转机票只要300元，中转期间会提供免费房间，性价比很高。具体班次如下：

西宁到拉萨的火车很多，怎么选一个比较好？

因为青藏铁路沿线的景色主要集中在格尔木至拉萨段，所以白天一定要选择路过这里。所以在票足够的情况下，我个人推荐乘坐Z165和Z265，基本可以欣赏到青藏铁路沿线70-80%的风景。

那么青藏铁路沿线有哪些亮点呢？

可以重点关注以下几个地方。风景挺好的，特别是有些站下车打卡拍照时间充足：

刚察站：往站台南边看，可以看到一个非常广阔的农场。青海湖在农场的远处。如果你夏天去那里，你可以看到油菜花和湖。

翡翠珠峰站：该站位于青海省海西州格尔木市格尔木乡。这里有一个观景台，可以欣赏玉珠峰的美景。

王琨站：这个站有点像玉珠峰站。从这里的平台上，你可以俯瞰雄伟的昆仑山。

沱河：在这个车站附近，你可以看到——脱脱河，长江的源头。

唐古拉站：这是青藏铁路最高的车站，可以打卡进去。

当然，沿途还有很多景点，比如可可西里、那曲草原、唐古拉山口等地，都很美，要注意。以下是小马有一次坐青藏铁路时拍的实景：

青藏铁路乘车小贴士：

开往拉萨的火车的每节车厢都将安装一个仪器来显示海拔高度。有兴趣的可以看看。

过了格尔木，列车员会提示会有氧气供应，所以如果你有高原反应或者不良反应，那就不要别担心。一定要向列车员寻求反馈。一般来说不会有大问题，所以不要别担心。尤其是在唐古拉山，记得多喝水，多吃水果。

以上小马分享了关于从山东去西藏旅游，如何坐火车的最合理答案。希望能帮到你。

5.从北京出发坐火车去旅游攻略图

目前中国最远的火车是北京到莫斯科的国际列车，行程近万公里，行程时间约120小时。这列火车历史悠久。建国初期的50年代共和国，由于中国和苏联的兄弟关系，大量的游客、留学生和专家涌向这两个地方。所以这辆由北京铁路局北京车务段承运的列车已经运行了很长时间。它增加了中俄两国人民之间的交流，增进了两国人民之间的友谊。

6.从北京出发的旅游火车

K571/572次列车是运行在首都北京和福建副省级城市厦门之间的中国铁路快速列车。自2007年4月18日开始运营，现由南昌铁路局福州客运段负责客运。25G型旅客列车贯穿京九铁路、赣瑞铁路、夏龙铁路，途经北京、河北、山东、河南、安徽、湖北、江西、福建七省一市，全长2,288km。其中，北京西站至厦门北站运行28小时45分，使用车次为K571次；厦门北站至北京西站运行28小时33分，使用车次K572。

7.北京出发火车旅游线路

答：不需要强制隔离。你需要量体温和获取健康码，在网上或火车站获取，并向你居住的社区报告。体温和健康码为绿码时，正常通过；对于**代码和红色代码，需要自我居家隔离14天；体温异常时，做进一步检查。

新华社北京4月1日电(记者林雄)北京市卫生健康委员会新闻发言人高晓军4月1日表示，疫情防控期间，跨省就医流动必然增加感染风险。按照北京市目前的疫情防控要求，来京就医的外地患者也需要留院观察或者集中隔离14天。

高晓军说，为满足异地患者的医疗需求，全市各医疗机构充分利用信息技术，通过互联网技术和各种平台，为异地医疗机构和患者提供必要的远程会诊和医疗支持服务。