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3、奶粉是鲜奶经脱水干燥制成的粉，包括全脂奶粉、脱脂奶粉、配方奶粉等，营养价值较高，也是钙的优质来源。

4、从补钙效果来看，两者差异微乎其微。当然，前提是大家买奶粉时，尽量买全脂或脱脂奶粉，少买甜奶粉，甜奶粉由于添加了糖，导致钙含量相对下降。

5、一些人存在乳糖不耐受的情况，饮用牛奶以后出现腹胀、腹泻等不适，这种情况下可以选择一些去掉乳糖的奶粉，以免出现乳糖不耐受的情况。需要低脂饮食的人群，如患高血压、高血脂等，可以选用脱脂奶粉。

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